Архив рубрики «Для саморазвития»

Что нужно для развития памяти

Память наша и коварна — когда всего нужней, тогда-то изменяет, — и неразумна – является, когда не нужна; в том, что огорчает, удержу не знает, а там, где могла бы порадовать, не старается.
Б. Грасиан

Проводя тренинги по развитию памяти, наблюдая за своими сослуживцами, друзьями и просто знакомыми, пришла к выводу, что тренировка памяти чрезвычайно трудная вещь. И в действительности мало кто добьется успеха и действительно достигнет результатов, разработав уникальные способности к запоминанию.

Это действительно, очень и очень ТРУДНО!!!!

Знаете почему?

Потому что упражнения по тренировке и развитию памяти мало кто воспринимает всерьез. Ведь все упражнения банальны и сильно похожи на детские забавы.

Только многие забывают, что благодаря своим «забавам», или развивающим играм дети как раз и развиваются…

Например, кто серьезно воспринимает игру в картинки из серии «Найди 10 отличий»? А ведь упражняясь на такой вот «игрушке», Ваш мозг концентрируется на мелочах и привыкает к активной работе в нестандартных ситуациях. Ежедневно играя  в такую «игру», на работе Вы начнете быстрее схватывать все самое важное и запоминать без труда.

Зрительная память развивается за счет простых, элементарных действий, которые можно выполнять ежедневно хоть на работе, хоть дома. Это:

1. Больше читайте. Читая, мозг концентрируется, непроизвольно запоминает детали. Ироничные детективы например Д. Донцовой хоть и легко читаются, но они настолько расслабляющие, что умственное развитие тоже расслабляется и стремиться в обратную сторону.

 2. Ежедневно вспоминайте прошедшие события, в красках, в образах. Кто во что был одет, какого цвета одежда, у кого какое выражение лица, какое помещение, какая комната.

Прочитать остальную часть записи »

Отработка солидных жестов

Поведение — это зеркало, в котором каждый демонстрирует свой облик.

И. Гете

Обычно считается, что жесты заключаются в движениях рук и кистей, и действительно, это самые выразительные и бросающиеся в глаза жесты. Но и любое телодвижение с целью подчеркнуть значение произносимых слов — тоже жест.

Наиболее активно люди жестикулируют руками. Неуверенного, смущенного человека всегда в-первую очередь выдают руки. Руки так и тянутся что-либо пощелкать, помять, повертеть 🙂 . Пощелкать автоматической ручкой, вертеть в руках карандаш, потеребить пуговицу, дотрагиваться до носа… Обычно и не замечаешь за собой всех этих суетливых действий. Зато они хорошо видны окружающим 🙁 .

Вы можете не замечать, что часто машинально прикрываете лицо руками, потираете лоб, виски, подбородок, складываете руки в «переплетение». Такое поведение воспринимается окружающими как проявление неискренности и даже двурушничества. Это сразу вызывает недоверие к Вам, сомнение в том, что Вы говорите. Поэтому следует избегать подобных жестов.

У любого человека часто возникает мысленный вопрос: «А куда девать руки?». Особенно когда приходиться общаться стоя. Чаще всего руки  засовывают в карманы одежды. При этом все знают, что это и некрасиво и не уважительно по отношению к собеседнику, но контролировать расположение рук удается не каждому.

Прочитать остальную часть записи »

Правила для улучшения памяти


Причина того, что люди так мало запоминают из того, что они читают, заключается в том, что они слишком мало думают сами.

Г.К.  Лихтенберг

Для полноценной жизни нужна полноценная память. А иначе как можно справиться с той огромной кучей дел, которая ежедневно сваливается на наши головы? Так никаких «склерозников» не хватит, приходится поддерживать память на должном уровне.

Существуют определенные вещи, которые помогают развитию памяти.

Первое правило развития памяти: необходимо обеспечить регулярное насыщение кислородом Вашей крови. Кровь должна нести достаточно кислорода, чтобы обеспечить высокую активность и работоспособность мозга, а значит и хорошую память. По меньшей мере, один день в неделю нужно проводить на воздухе. Умственную работу нужно прерывать для небольших «кислородных» пауз, открывать окно на 1-2 минуты. Нельзя умственно работать в непроветренной или прокуренной комнате. Ну и конечно больше двигайтесь и занимайтесь спортом 🙂

Второе правило развития памяти: Достаточно спать. Это обеспечивает нормальную работу мозга.

Третье правило (все его знают, но мало кто придерживается 🙂 ): не курить и избегать алкоголь.

Это простые, но крайне важные вещи, способствующие эффективной работе мозга и улучшению памяти.

Немного информации о том, как легче всего запоминать большие объемы текста. Многим из нас приходится держать в памяти значительный объем информации. И вот чтобы побыстрее запоминать необходимое, следует придерживаться следующих правил:

Прочитать остальную часть записи »

Как позвонить должнику и прочим «трудным» людям

С тех пор как изобрели речь, люди не могут договориться друг с другом.

Хенрик Ягодзинский

 

Недавно мне задали вопрос: «А как действовать, если по телефону приходится общаться с должниками?»

Телефонное общение с должниками относится к разряду «трудных».

Трудных в чисто психологическом плане. Особенно для людей, умеющих сопереживать и сочувствовать. Это очень тяжело – ведь в процессе разговора с должником как-то само собой встаешь на его сторону – у него же такие «неприятности», такие «проблемы», а общаться с ним необходимо как можно строже 🙁

Ужасная ситуация, просто как будто находишься «между молотом и наковальней»…

Трудные звонки – это телефонные звонки, которые делаются либо для установления контакта с потенциальным клиентом, который знать нас не желает, либо когда нужно предъявить претензии или взыскать долг.

С такими «собеседниками» просто необходимо быть жесткими и требовательными (имеется в виду – с должниками и к кому есть претензии 🙂 ). Нужны суровые интонации в голосе – разговаривайте стоя. Когда мы стоим, все системы нашего организма приходят в состояние боевой готовности — как в физическом, так и в психическом плане. Соответственно, и интонации в голосе меняются на твердые, властные.

Прочитать остальную часть записи »

Хотела наказать, а сядет сама

Соседка сверху с утра так орала на своего ребёнка, что я тоже убрал квартиру и оделся потеплее.
Афоризм

 

Я немного преувеличила – конечно не сядет, но есть вероятность, что получит серьезный штраф или иные проблемы.

Ситуация:

Соседка у меня есть, довольно крикливая и «пробивная» женщина, которая умудряется свою квартиру (частично), подъезд, в котором живет и часть прилегающего к подъезду двора, отремонтировать и благоустроить за счет местного ЖКХ.

Кто-то очень «умный» рассказал ей про статью 204 УК РФ. То ли она недопоняла, то ли ей неправильно истолковали эту статью, но она решила, что данная статья как нельзя кстати подходит для «наказания плохих» компаний.

Прочитать остальную часть записи »

Птицы — они тупые, их можно есть

Сегодня состоялась очередная встреча с одной из клиенток по поводу ее личного финансового плана. Мы с ней уже несколько раз встречались и занимались по теме личных финансов, при первом знакомстве она упомянула, что является вегетарианцем.

Ну и хорошо, я особо не вникала в ее вкусовые предпочтения. А вот сегодня что-то разговорились на эту тему и я с удивлением узнала, что она вегетарианец, не кушает мясо, но спокойно готовит из мяса птицы.

Как она пояснила: животные, они милые, ей их жалко, а птицы — они тупые, они не понимают, что их убивают, поэтому их можно кушать…

Я даже не нашлась, что ей ответить 🙁

Одиночество или самодостаточность?

Некоторые женщины не созданы для того, чтобы их приручили.

Они созданы быть свободными, пока не встретят кого-то похожего,

чтобы быть свободными вместе.

Цитата из фильма «Секс в большом городе»

 

В свое время я «накушалась» серьезными отношениями и сейчас живу в гордом одиночестве, не считая трех личностей в кошачьем обличии 🙂

Наслаждаюсь жизнью и свободой, попутно наблюдая за семейными отношениями своих подруг.

Одна то и дело лупцует своего ненаглядного, пытаясь сделать из него идеал. Странные отношения, я в принципе не понимаю, как так можно жить – унижать и унижаться. Типа, они оба от этого счастливы?

Прочитать остальную часть записи »

Как относится к своему мужчине?

К числу эрогенных зон следует отнести и бумажник.
Лешек Кумор

С подругой разошлись во мнении по поводу поиска идеального мужчины.

Она считает, что мужчина обязательно должен быть выше по статусу, зарабатывать минимум в 1,5 раза больше, чем женщина, вывозить ее минимум два раза в год на отдых куда-нибудь, желательно в теплые страны.

Я же считаю, что в отношении двух людей более важен душевный комфорт, понимание и взаимоуважение. Если мне с человеком комфортно, если мы с ним понимаем друг друга с полуслова, я уважаю его увлечения, он не суется со своими нравоучениями ко мне, но, при этом, он простой работник и живет только на свою зарплату, то для меня его заработок второстепенен. Пусть он зарабатывает меньше, но если я хочу съездить в путешествие и мне хочется, чтобы он тоже насладился этим путешествием, то значит, я сама оплачу эту поездку за нас двоих (если он не против 🙂 ). По-моему, в этом нет ничего страшного.

Прочитать остальную часть записи »

Работа в удовольствие

Не важно, сколько вы сделали,
главное — суметь убедить людей,
что вы сделали много.

Афоризм

Следует констатировать неприятный факт: работа не всегда доставляет удовольствие :-(.  Однако, если проводить свои дни бесцельно, наполняя свою жизнь скукой, то будет еще хуже. Дети уныло смотрят на своих родителей, если им нечем заняться; пенсионеры, которым больше нечем себя занять и нечего добиваться в жизни, по свидетельствам статистики, очень быстро чахнут и умирают.   Даже горе можно облегчить, просто занявшись чем-нибудь.

Вывод один – деятельность приносит человеку моральное удовлетворение хотя бы тем, что его действия имеют какой-то смысл. Как сказал кто-то из великих: «Движенье-жизнь».

Прочитать остальную часть записи »

Поиск